Terapeutické cvičenia s herniovaným diskom L5 S1

Medzi ochorenia chrbtice sú najčastejšie kýly. Najčastejšie sú bedrové, kýla sa vyvíja, keď sa škrupiny chrupavkového tkaniva prelomia na úrovni medzistavcových diskov. Predchádza jej osteochondróza. Cvičenie s herniovaným diskom L5 S1 môže zmierniť stav pacienta. Podporujú normalizáciu miestneho obehu, posilňujú svaly a zabraňujú progresii patológie.

Cvičenie s herniovaným diskom L5 S1 môže zmierniť stav pacienta.

Základné princípy terapeutického telesného tréningu

Existujú rôzne smery pri liečbe herniálnych výčnelkov. Okrem lekárskej a chirurgickej liečby odporúčajú lekári komplex pacientov s terapeutickým telesným tréningom. Terapeutická gymnastika s herniou lumbosakrálneho oddelenia sleduje tieto ciele:

  1. Zníženie intenzity bolesti a jej odstránenie.
  2. Obnovenie elastických vlastností chrupavkového tkaniva.
  3. Obštrukcia zničenia svalov chrbtice.
  4. Odstránenie tuhosti a boj s obmedzením mobility.
  5. Zníženie frekvencie aktívnych prejavov patológie.
  6. Návrat pacienta na aktívny život.

Terapeutická gymnastika s herniou lumbosakrálneho oddelenia pomôže vrátiť pacienta do aktívneho života.

Aby ste dosiahli pozitívny výsledok, je potrebné prevziať zodpovednosť za lekcie a dodržiavať odporúčania so všetkou zodpovednosťou. Zásady rekreačnej telesnej výchovy:

  1. Postupné zvyšovanie zaťaženia na udržanie svalového tonusu v svalovom korzetu.
  2. Triedy sú hladké a chýbajú ostré pohyby.
  3. Uskutočnenie skokov a zdvíhanie závažia je kontraindikované.
  4. S pravidelným cvičením môžu cvičenia posilňovať svaly chrbta.
  5. Vykonávanie zložitých cvičení je prípustné až po absolvovaní prípravného kurzu.
S pravidelným cvičením môžu cvičenia posilňovať svaly chrbta.
Zdvíhanie záťaže je kontraindikované.
Vykonávanie zložitých cvičení je prípustné až po absolvovaní prípravného kurzu.

kontraindikácie

Nadmerné pracovné zaťaženie je kontraindikované v období exacerbácie ochorenia a v prítomnosti komplikácií. To súvisí s rizikom zhoršenia stavu pacienta.

Výčnelok kýrie na úrovni bedrovej stavcov môže spôsobiť poškodenie chrbtových nervov.

Tiež fyzická aktivita sa neodporúča pacientom s chronickými somatickými ochoreniami, s tendenciou k krvácaniu a kĺbovým problémom. Pacienti s kardiovaskulárnou patológiou a infarktmi srdca by sa mali zdržať zložitých cvičení. Fyzioterapia je kontraindikovaná v skorom pooperačnom období. Ak sa počas gymnastiky vyskytujú výrazné bolestivé pocity, je potrebné prerušiť zasadnutie a poradiť sa s ošetrujúcim lekárom.

Klasický cvičný komplex

Tréning zahŕňa cvičenia, ktoré nespôsobujú bolesť a nepohodlie. Musia posilniť svaly a pôsobiť na bedrovú oblasť. Odporúča sa vykonať ohyb a rozšírenie na uvoľnenie napätia z chrbtice.

Príklady klasických tried:

  1. V náchylnej polohe musíte napnúť brušné svaly.
  2. Sedieť na podpätkoch by ste mali natiahnuť ruky dopredu a natiahnuť svaly.
  3. Ležiaci na chrbte, zdvíhanie trupu a niekoľko sekúnd pretrváva.
  4. Ležiace na žalúdku, zdvihnite opačnú nohu a rameno.

Ležiace na žalúdku, zdvíhanie opačnej nohy a ramena je príkladom klasických cvičení.

Použitie pilates v kýli chrbtice

Pilates je komplex cvičení určených pre všetky časti ľudského tela. Je bezpečný a vhodný pre ľudí s akýmkoľvek telesným tréningom. Počas gymnastiky sa musíte zamerať na správne dýchanie, aby ste získali požadovaný účinok.

Pilates cvičenie má svoje vlastné charakteristiky:

  1. Môžu byť vykonané všetkými pacientmi s herniami bez kontraindikácií.
  2. Znižujú zaťaženie medzistavcového disku.
  3. Prispieť k obnoveniu vlastností chrupavkového tkaniva.
  4. Pacient počas okupácie má ležiace postavenie a používa všetky svaly rovnomerne.
  5. Pravidelné cvičenie znižuje recidívy choroby.
  6. Inštruktor má lekárske vzdelanie a vyberá komplex fyzioterapeutických cvičení individuálne pre každého človeka.
  7. Pilates zlepšuje emočný stav pacientov a zmierňuje ich stres.
Terapeutická gymnastika
LFK s kýlou

Technika Dr. Bubnovského

Bubnovský spôsob je použitie špeciálnych simulátorov, ktoré majú funkcie dekompresie a antigravity. Individuálny komplex tréningu sa vyberá s ohľadom na charakteristiku tela pacienta, štádium ochorenia a prítomnosť kontraindikácií.Hlavným mottom lekára je liečenie bez použitia liekov a operácie.

Hernia lumbosakrálnej časti významne ovplyvňujú zdravie pacientov. Avšak, ak sa budete riadiť odporúčaniami lekára a vykonávať cvičenie terapia, každý sa môže vrátiť k aktívnemu životnému štýlu.