Ako urobiť plechovku masáž chrbta

Mnohí vedia plechovku masáže chrbta ako prostriedku proti prechladnutiu. Na liečbu prechladnutí sa však prakticky nepoužíva, ale je široko používaný na odstránenie mnohých ďalších ochorení. V modernej medicíne sa táto technika používa výlučne na kozmetické účely.

Pomocou vákuových procedúr sa pomáhajú pacientom zbaviť nadbytočného podkožného tuku - celulitídy. Tradičná medicína naopak aktívne aplikuje masáže od bánk na prevenciu a liečbu mnohých zdravotných problémov.

Vlastnosti postupu

Napriek všetkým pozitívnym aspektom môže liečba mať niekoľko kontraindikácií:

  • Ochorenie krvi;
  • Otvorené rany;
  • Nádory rôznych etiológií;
  • Zvýšená telesná teplota;
  • Porušenie pokožky (odreniny, vyčerpanie, chirani);
  • Fyzické vyčerpanie;
  • Choroby pľúc s krvným kašľom;
  • Kŕčové žily;
  • Krvácanie.

Predtým, než sa rozhodnete použiť túto metódu ako liečbu alebo profylaxiu doma, je potrebné konzultovať so svojím lekárom. Iba kvalifikovaný špecialista bude môcť jednoznačne povedať, či je takáto liečba prijateľná pre vašu chorobu.Poskytne odporúčania týkajúce sa trvania a počtu relácií.

Ako urobiť vlastnú masáž?

Aby ste mohli postupovať doma, potrebujete malý súbor nástrojov (plechovky, maslo), túžbu a trochu horlivosti.

Vyberte banky

Môžete použiť 2 varianty plechoviek: sklo alebo silikón. Pred použitím sklenených pohárov je potrebné vykonať isté manipulácie s ohňom - ​​na 2 sekundy vložte do nádrže horiaci tampón a umiestnite ho na zadnú časť pacienta. Vzhľadom na skutočnosť, že v dutine nádoby je vzduch vypúšťaný ohňom, dokonale sa priľne k povrchu. Je nevyhnutné prevziať zodpovedný prístup k tomuto postupu, ak mierne preháňate oheň v banke, môže pacientovi priniesť fyzickú bolesť.

Aby sa predišlo popáleninám a nepredvídaným situáciám, stojí za to použiť pinzetu pri odpálení bavlneného tampónu.

So silikónovými nádobami je všetko oveľa jednoduchšie, aby ste ich použili, stačí len trošku stlačiť pohár a umiestniť ho na povrch. Vzhľadom na vytvorené vákuum, nádoba tesne priľne k pokožke.

Pripravte pracovný povrch

Ak chcete vykonávať masáž môžete doma, mali by ste pripraviť pracovisko - pevný, rovný povrch. Počas relácie by mala byť osoba pohodlná a pohodlná.

Pacient by mal byť pokojný, nemal psychické nepohodlie.

Najprv musíte ľahko pretiahnuť chrbát (alebo inú časť tela). Prevažne hĺbkové pohyby s miernym tlakom prispievajú k príprave tela na účinky plechoviek. Potom zakryte olejom, mastnou smotanou alebo vazelínou. Môžete použiť svoje vlastné aromatické oleje alebo kúpiť hotové výrobky. Mastný povrch zabezpečí dobrý sklon plechoviek počas relácie. Pred zasadnutím sa neodporúča jesť potravu po dobu 1,5 hodiny.

Po dokončení všetkých prípravných krokov môžete prejsť priamo k masáži.

Akčná schéma

Pri inštalácii nádob (sklo alebo silikón) je potrebné sledovať výšku absorbovanej kože, nesmie presiahnuť 1-1,5 cm, inak sa môžu objaviť podliatiny a podliatiny a pacient pocíti bolesť počas relácie.

Hlavné pravidlo - postup sa vykonáva od zdola nahor, pozdĺž priebehu lymfatickej tekutiny. Môžete použiť kruhové pohyby alebo cikcak.

Na začiatku kurzu sa na každom mieste odporúča zastaviť nie viac ako 2-3 minúty, potom zvýšiť. Postupne sa čas masáže na jednej zóne zvyšuje. Na záver by ste mali starostlivo oddeliť nádoby od zadnej plochy, trochu utišiť chrbát, hladaním. Pacient potrebuje malý odpočinok v horizontálnej polohe, pokrytý prikrývkou.

Celkové trvanie jednej relácie je približne 30 minút. Priemerná dĺžka kurzu je 1 - 1,5 mesiaca, pravidelnosť procedúr je 2 krát týždenne.

Veľkou plus masáže plechovky je, že sa prakticky môže vykonávať doma. Je to vynikajúci nástroj na uvoľnenie tela. V ideálnom prípade pomáha obnoviť po traumách, zlomeninách, ochoreniach svalového a kostrového systému. Takáto masáž bude nepostrádateľným pomocníkom pre ľudí, ktorí vedú sedavý životný štýl, pracujú dlho na počítači. Tiež pomáha zbaviť sa nadmernej hmotnosti a opravuje číslo.

Sledujte video: The Heat (December 2019).

Loading...