Ako sa rýchlo zbaviť päty ostrosti?

Pätová kĺbová alebo plantárna fasciitída je ťažko liečiteľné ochorenie. Kľúčovým prejavom tejto patológie je bolesť v oblasti calcaneal, ktorá sa pri záťaži stáva intenzívnejšou. Bolestivý syndróm je spôsobený zápalovými a degeneratívnymi dystrofickými procesmi, ktoré sa vyvíjajú v plantárnej (fasciálnej) fascii. Tiež bolesť v päte je spôsobená poškodením mäkkého tkaniva, nárastom, ktorý vzniká v dôsledku zápalu plantárnej fascie. Z tohto dôvodu nie je všeobecný názov "náraz v päte" celkom správny, pretože rast je dôsledkom plantárnej fasciitídy a nie nezávislého ochorenia.

Príčiny ostrosti na päte

Príčiny tejto choroby sú dosť. Ale kľúčovú úlohu pri tvorbe fasciitídy hrajú ploché nohy. Ďalšie dôvody môžu byť:

  • zmeny v kostných tkanivách;
  • metabolická porucha;
  • anatomické znaky kostry (zakrivenie chrbtice, sklon, zhoršená držanie tela, chrbtica a veľké kĺby);
  • ochorenia spojivového tkaniva (reumatoidná artritída, reumatizmus);
  • nadváhou a obezitou;
  • trauma nohy a päty;
  • neurodystrofické a cievne zmeny;
  • pravidelné podráždenie periostu (nepríjemné a tesné topánky, vysoká obuv);
  • systémové ochorenia chrbtice a kĺbov;
  • nezdravý životný štýl, ktorý je vyjadrený v nezdravom a nevyváženom stravovaní, sedavom životnom štýle, používaní alkoholu a nikotínu;
  • ochorenia, ktoré vyvolávajú inerváciu a cirkuláciu dolných končatín (burzitída, dna, cukrovka, tromboflebitída).
  • Profesia, ktoré vyžadujú dlhodobú pozíciu (učitelia, obchodníci, kaderníctvo atď.).

Symptómy a diagnostika

Hlavným príznakom patológie je bolesť v oblasti päty. Môže sa rozšíriť na celú podrážku a chodidlo. Najsilnejšie pocity bolesti sa objavujú ráno, keď sa človek pokúša vstať po dlhom odpočinku. Vrchol bolestivých pocitov, ktorým človek cíti, keď sa snaží vstať na nohy. Klesá, keď sa začne pohybovať. Choroba môže byť akútna alebo chronická. Nezdravuje sa až na koniec akútnej formy, premenuje sa na chronickú a prejavuje sa zmenou remisií a relapsov. V akútnej forme osoba úplne stráca schopnosť vstať na nohy av chronickej forme - charakterizovaná syndrómmi pretrvávajúcich bolesti, ale nie tak výraznými.

Diagnóza chrbtovej kosti nie je vôbec zložitá. Na potvrdenie diagnózy je predpísaný röntgenový lúč, na ktorom je jasne viditeľný rast kostí. V niektorých prípadoch je rádiografia doplnená ultrazvukovým vyšetrením na určenie stavu mäkkých tkanív a krvných ciev.

Ako sa zbaviť päty ťahu navždy?

Liečba kývavého kĺbu sa vykonáva v niekoľkých smeroch:

  • liečba drogami;
  • chirurgická liečba;
  • fyzioterapeutické metódy;
  • masáže;
  • cvičenie;
  • sanitárna a kúpeľná liečba.

liečenie

Najrýchlejší spôsob, ako sa zbaviť plantárnej fasciídy, je liečba. Spravidla sa ochorenie liečí lokálnymi prípravkami. Patria sem masti, náplasti, krémy a gély založené na nesteroidných protizápalových liekoch. Z nesteroidných liekov predpísaných indometacínom masť, ktorá má protizápalový, antipyretický a analgetický účinok. Gél Dolobene má antiexudatívny, analgetický a protizápalový účinok. Aplikuje sa trikrát až štyrikrát denne na oblasť päty, jemne sa trenie kruhovým pohybom, až kým sa úplne neabsorbuje.Dobrým protizápalovým liekom je dimexid. Aplikácie s Dimexidom majú pozoruhodný účinok, môžu tiež vymývať oblasť päty v noci. Postup liečby Dimexidom je 2-3 týždne.

Na vnútorné použitie určite tablety Indometacin a Ibuprofen. Spolu s nesteroidnými protizápalovými masťami pomáhajú rýchlo zastaviť zápalový proces.

V zložitých a zanedbaných prípadoch sú predpísané injekcie hormonálnych liekov (steroidov), ktoré sa injikujú priamo do päty. Injekcie sú veľmi bolestivé, ale môžu okamžite anestetizovať a rýchlo eliminovať zápalový proces. Vzhľadom na početné vedľajšie účinky sa však takéto lieky používajú v extrémnych prípadoch. Patria medzi ne: Diprospan, Hydrocortisone, Kenalog.

Dobré recenzie majú steroidnú masť založenú na hydrokortizóne. Nazýva sa hydrokortizónová masť. Ako liek je predpísaná lekárska žľaza, ktorú si môžete bezplatne kúpiť v lekárni. Lekárska želé sa môže otrieť podpätkami alebo dať nočné obklady.

Dobrý účinok poskytujú špeciálne lekárske náplasti, ktoré sú umiestnené na postihnutej ploche.Náplasť je impregnovaná liečivami, ktoré majú dlhotrvajúci protizápalový účinok. Zahŕňajú angeliku, svetlicu, borneol atď. Náplasť pôsobí na biologicky aktívne body, ktoré sú aktivované, zlepšujú krvný obeh a vedú k rýchlej liečbe.

Chirurgická liečba

Operatívna liečba má rýchlu likvidáciu od plantárnej fasciitídy, ale vo väčšine prípadov je to invazívna metóda účinku. Ďalšou nevýhodou tejto liečby - ostrohy môžu byť znovuformované.

Existujú nasledujúce spôsoby chirurgického zásahu:

  • minimálne invazívne;
  • endoskopické pôsobenie;
  • otvorený zásah.

Otvorenie intervenčného strediska veľmi zriedka. Takáto chirurgická metóda sa vyznačuje ťažkou traumou a dlhou dobou zotavenia.

Endoskopická metóda expozície je najefektívnejšia a požadovaná. Vykonajte to takto: na tele pacienta vytvorte dva bodové otvory s dĺžkou 5 mm, cez jeden otvor sa vkladajú nástroje cez druhý endoskop s fotoaparátom. Celý obraz akcií zobrazuje lekár na monitore.

Minimálne invazívne ošetrenie sa vykonáva pomocou röntgenových lúčov. Röntgenové lúče pomáhajú identifikovať kĺb. V tomto prípade urobte jednu mikrosekciu, cez ktorú je vložený skalpel, aby ste mohli rozpoznať fasciu v mieste pripevnenia k čelku. Odstráni sa a po operácii bude pacient musieť nosiť ortopedické vložky.

Fyzioterapeutická liečba

S pomocou fyzioterapie zlepšujú krvný obeh, neutralizujú zápalový proces a zmierňujú syndróm bolesti. Nasledujúce postupy sú najefektívnejšie:

  • metóda šokového vlnenia;
  • laserová terapia;
  • magnetoterapia;
  • UHF.

Liečba Shockwave je zďaleka najefektívnejším a požadovaným postupom. Zlepšuje prívod krvi do postihnutej oblasti, obohacuje tkanivá kyslíkom, trvale odstraňuje príznaky zápalu. Ako sa postup vykonáva? Na pokožke nohy sa aplikuje špeciálny gél, je nastavený špeciálny senzor, ktorý generuje elektrické impulzy. Tento postup robí hlbokú mikromasáž nohy. Pacient sedí alebo sedí v polohe, pretože je pri ňom vhodný. Bohužiaľ takéto postupy nie sú k dispozícii širokej miere populácie, pretože zariadenia na UVT (shockwave terapia) sa nachádzajú len vo veľkých mestách, ako aj v platených zdravotníckych centrách.

V posledných rokoch je liečba laserom veľmi potrebná. Počas procedúry sú bolestivé body vyhrievané na chodidle, ale nie veľmi. Táto metóda má vyriešujúci a spazmolytický účinok, rýchlo obnovuje svalové a kostné tkanivo, zlepšuje krvný obeh v postihnutej oblasti.

Metóda má mnoho výhod:

  • krátke trvanie procedúry (celá relácia trvá približne 15 minút);
  • bezbolestnosť, laserové postupy sa stanovili ako dokonale bezpečné postupy;
  • má trojitý účinok (mechanický, fyzikálno-chemický, tepelný);

Aj pri najuniverzálnejšom spôsobe liečby existujú kontraindikácie. Neodporúča sa gravidným a dojčiacim ženám, hypertenziám, kardiovaskulárnym a infekčným chorobám. Kontraindikovaná laserová liečba tromboflebitídy a psycho-emocionálnych porúch.

Terapeutická telesná výchova

Cvičenie fyzioterapeutických cvičení by malo sprevádzať liečbu a rehabilitáciu vo všetkých fázach. Okrem toho lekári odporúčajú nosiť špeciálne ortézy. Účelom fyzických cvičení je napínanie väzov oblúka nohy.Takéto cvičenia sa odporúčajú vykonávať pravidelne. Tu sú niektoré strečinkové cvičenia.

  1. Stojte smerom k stene. Dajte si dlane na stenu. Nohy budú umiestnené jeden po druhom na jednej línii. Noha s kĺbom by mala byť za zdravou nohou. Opatrne a pomaly si sadnete, ohýbate kolená. S pocitom napätia vo svaloch sa musíte zastaviť na niekoľko sekúnd a potom pokračovať v cvičení. Opakujte pre 10 prístupov.
  2. Cvičenie sa vykonáva na schodoch. Je potrebné sa oprieť o zábradlie a postaviť sa na schod tak, aby podpätky viseli nadol, to znamená, že ide nad okraj schodu. Vytvárajte svahy dopredu, počas sklonu sa členka natiahne. Pri napätí v členkoch by ste mali zostať niekoľko minút a potom sa vrátiť do východiskovej polohy. Opakujte päť prístupov.
  3. Pri chorých nožičkách vložte akýkoľvek predmet (napr. Tenisový loptičku, fľašu studenej vody, valček). Keď sa guľa valí na podlahu, masíruje sa celá noha, a to pozdĺžny oblúk. Cvičenie sa vykonáva sedem minút.

Pri vykonávaní fyzickej cvičenia cvičenia si treba uvedomiť, že by nemali spôsobovať bolesť alebo nepohodlie.

masáž

Masáž nôh je vynikajúcim doplnkom k komplexnej liečbe kývavého kĺbu. Môže to byť vykonané niekoľkými spôsobmi. Najobľúbenejšie z nich sú:

  1. Jeden kilogram veľkej soli sa spálil a posypal na rovný povrch. Barefoot by mal chodiť asi 15 minút. Postupy sa vykonávajú v priebehu 10 až 15 relácií.
  2. Posaďte sa na stoličku a položte pod nohy vlnitú dosku. Nohy by mali byť vedené pozdĺž dosky, čím sa uskutoční masáž. Postup trvá 10 minút. Masáž chodidiel sa môže vykonávať dvakrát denne po dobu jedného mesiaca.
  3. Varené malé zemiaky v slaných vodách, rovnako ako zemiaky môžu byť solené pred procedúrou. Nalijte ju do umývadla a miešajte s nohami, kým sa zemiaky nevychladnú. Po masáži utrite nohy suché, nakreslite jódovú sieť, položte na teplé ponožky a choďte do postele. Liečba sa vykonáva týždeň.

Liečba ľudovými metódami

Ľudové metódy naznačujú použitie rôznych odvarov, tinktúr, mastí z liečivých rastlín. Existuje veľa takýchto receptov, ale vybrali sme si tých najlepších.

Najefektívnejšie sú bylinné balenia.

  1. Čerstvé rastliny, matka a nevlastná matka, lopúch a plantain by mali byť aplikované v noci na bolestivú nohu a fixované obväzovou bandážou.
  2. Cesnak rozstrihnite na boľavé miesto, pokryte jedlom a teplým šálom.Komprimovať dovolenku na tri hodiny. Pozor prosím! Cesnak môže spôsobiť popáleninu, takže ho nechajte dlhší ako stanovený čas.
  3. Zmiešajte v pomere 1: 1 krieda a mletý cesnak. Pre parné nohy v kúpeli, a potom použiť výslednú kašu, pokryté celofán a teplým handričkou. Kompresiu uchovávajte maximálne tri hodiny.
  4. Namazať med kapusta list, aplikuje na postihnutú oblasť, opraviť obväz a nechať cez noc. Tri postupy sú dosť.
  5. Morská soľ a med zmiešaný v rovnakých pomeroch. Naneste na pätu po celú noc a ráno opláchnite teplou vodou.
  6. Zmiešajte v rovnakom pomere múku a med, vytvorte koláč, pripevnite na nohu po celú noc. Zakryte celofán a vložte teplú ponožku. Priebeh liečby - 10 procedúr.
  7. Varíme zemiaky v uniforme (1 kus) zmiešanej s 5 g petroleja. Rozložte výslednú hmotnosť na potravinovú fóliu a prilepte ju na postihnutú pätu. Zabezpečte obväz a noste ponožku. Priebeh liečby - 12 procedúr.
  8. Nastrúhame surové zemiaky s kožou na strúhadle, ktoré sú rozložené rovnomerne na plastovom obale, priložiť na boľavé miesto, opraviť obväz, dať na ponožky. Nechajte to cez noc. Ráno odstráňte kompresiu a umyte nohu.Priebeh liečby - 8 procedúr.
  9. Šesť tabliet aspirínu sa má naplniť jódovou ampulkou. Dobre premiešajte a potom ošetrujte postihnuté oblasti v noci a položte na teplé ponožky. Vytvorte dve kompresie s prestávkou jedného týždňa.
  10. Namiesto surových zemiakov môžete mäsitú reďkovku nahrať kožou. Výsledná kaša sa má aplikovať na postihnutú pätu, fixovať s potravinovým filmom, bandážovým obväzom a položiť na teplú ponožku. Nechajte kompresiu v noci, odstráňte ráno a umyte nohu.

Sledujte video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Septembra 2019).