Naučiť sa odstrániť bolesti hlavy

Osteochondróza je jednou z najnepríjemnejších ochorení, najmä pokiaľ ide o oblasť krčka maternice.

Je spojený s nedostatočne pohyblivým spôsobom života a mnohými poruchami zdravého života, medzi ktoré patrí slabá výživa, zlé návyky, stres atď.

Niekedy nás začnú sprevádzať bolesti hlavy skôr, ako sa prejavia iné symptómy.

Nepríjemnosť opuchu s osteochondrózou alebo bolesťou v ňom je len priamym dôkazom toho, že na túto lokalitu treba venovať veľkú pozornosť.

Aké sú príčiny bolestivých syndrómov?

Prvé prejavy príznakov zvyčajne začínajú s nástupom ochorenia. Je to spôsobené tým, že nervové zakončenie na krku je husté a vo veľkej sýte.

Porušenia krvného tlaku a bolesti na krku sú neoddeliteľne spojené a veľmi často sprevádzajú tento typ osteochondrózy.

Počas pohybu sa môže zvýšiť bolesť, spôsobiť skutočné nepohodlie a dokonca viesť k závratom a slabosti.

Prečo je krčná osteochondróza a bolesť v zátylku tak prepletené? Hlavný dôvod spočíva v svalových kŕčoch.S pomocou svalového napätia má telo tendenciu obmedziť pohyb v postihnutej oblasti tela.

V takýchto situáciách majú pacienti pocit napätia v oblasti krčka maternice, čo spôsobuje bolesť v oblasti, okciput, korunu, chrámy.

Nie je to priamy bolestivý syndróm, ale odrazenie pacienta od realizácie tejto skutočnosti sa zjednoduší. Navyše nie všetky lieky proti bolesti budú účinné v tomto prípade.

Ďalšou príčinou bolesti v oblasti osteochondrózy na hrudníku je syndróm vertebrálnej artérie. Keď sa choroba vyvíja, prenášajú sa tepny, ktoré prechádzajú tesne v blízkosti krčnej oblasti.

Kvôli stláčaniu, ktoré je často sprevádzané podráždením nervových zakončení a vlákien, je to len zjavenie pravidelných bolesti hlavy. To všetko sprevádza porušenie krvného tlaku a plnenie krvných ciev.

Prečo dochádza k spazmu ciev hlavy

Často sa bolesť v oblasti krku objavuje u ľudí, ktorí trpia zvýšeným krvným tlakom. Môže to byť spôsobené poruchami v kardiovaskulárnom systéme.

Avšak v mnohých prípadoch ďalšie vyšetrenie neodhalilo žiadne abnormality týkajúce sa srdca. Tu sa už hovorí o bolesti v oblasti šije, ktorá spôsobuje osteochondrózu.A to je práve vďaka gyráciám nervových koreňov, ktoré vedú k spazmu mozgových ciev.

V tomto prípade pacientovi nebudú pomáhať analgetiká ani tradičné lieky proti bolesti. Je vhodnejšie použiť v tomto prípade rôzne typy otepľovacích masti, ktoré zvyšujú tok krvi do svalov nachádzajúcich sa v krku.

Ďalším dobrým prostriedkom na zmiernenie bolestivých syndrómov je úplný odpočinok pre pacienta. Ak je takáto príležitosť, najlepšie je ľahnúť si a ľahnúť aspoň 30-40 minút.

Fyzikálna terapia

Obráťme sa na otázku, ako odstrániť bolestivé pocity v oblasti krku. Pri cervikálnej osteochondróze vám dobrý účinok umožňuje dosiahnuť masáž.

Ak nie je možnosť navštíviť profesionálneho maséra, nasledujúce jednoduché cvičenia vám pomôžu:

  1. Dlaň ktorejkoľvek ruky sa aplikuje na čelo, po ktorom je potrebné pokúsiť sa aplikovať tlak na jej hlavu a prekonať odpor. Po 10 sekundách opakujte to isté, ale už v oblasti koruny.
  2. Ďalšie cvičenie je podobné predchádzajúcemu, s jediným rozdielom, že by ste mali stlačiť jeden po druhom, potom vľavo a potom do pravého chrámu.
  3. Prejdeme na zadnú pozíciu na chrbte. Nohy sa ohýbajú v kolenách a potom ich potiahnu do žalúdka. Pokúšame sa dotýkať sa čela čelo. Opatrne narovnáme nohy a vrátime sa do východiskovej polohy.
  4. Obrátime sa na žalúdok. Raz strany rozdávame rukami. Kmeň sa otáča doprava a snaží sa s ľavou rukou zasiahnuť pravú dlaň. To isté platí aj v opačnom smere.
  5. V rovnakej situácii sa snažíme zdvihnúť hlavu a ramená čo najvyššie. V tomto prípade musí spodná časť kmeňa zostať na mieste bez pohybu.
  6. Ležiace na žalúdku, nastavíme bradu na dlane ruky, maximálne uvoľníme svaly krku. Teraz, obráťte naše hlavy jeden po druhom, pokúšame sa dotýkať sa povrchu podlahy s uchom.

Pravidelné vykonávanie tohto malého komplexu nám umožní regulovať krvný obeh v oblasti goliera. To zvýši mobilitu stavcov, čo umožní výrazne znížiť bolestivé syndrómy.

Avšak vždy musíte počúvať svoje vlastné pocity. Ak sa vyskytne nepríjemné pocity, je lepšie urobiť prestávku alebo znížiť intenzitu pohybu.

Bez ohľadu na povahu bolesti a ich príčin, nepozerajte sa len na seba vo forme cvičení a liekov na zníženie bolesti.Profesionálna lekárska konzultácia umožní presnejšie definovať symptomatológiu a vymenovať kompetentnú liečbu.

Sledujte video: Odstranění bolesti hlavy