Kde sa objavujú bolesti chrbta a krku?

V tomto videu zistíte, odkiaľ bolesť pochádza z chrbta a krku a ako ju liečiť?

Súhrn textu textu:

Bolesť chrbta a krku, čo naozaj bolí?

Kľúčové body:

  • Samotná chrbtica neublíži. Skladá sa z stavcov, a to sú kosti. Kosti neublížia.
  • Receptory bolesti sa nachádzajú len vo svaloch a väzy.
  • V polovici alebo viacerých prípadoch nie sú hernia a výčnelky príčinou bolesti (závisí od ich veľkosti). Ak je kýla alebo výčnelok 2-5 mm, najmä v bedrovej alebo hrudnej oblasti, potom sa to nepočíta. Jednoducho nemôžu fyzicky dosiahnuť nervy, čo by ich dráždilo alebo ich porušovalo. Ale ak sa zistí, že prietrž 1 cm alebo viac, a ak MRI ukazuje, že sa ponorí do medzistavcových foramen alebo uštipne odvahu k nemu a začne dráždiť, potom tu je možné už spôsobiť bolesť.
  • Hlavným dôvodom bolesti - nie je chrbtice, príčina bolesti - sa preťahuje svaly a väzy, svalové kŕče a chronické prepätiu, svalovej dysbalancie chrbtice.

Mnoho ľudí si myslí, že bolesť vzniká zo samotnej chrbtice, pretože existuje zmena medzistavcových diskov. To je pochopiteľné.Všade tam je dôraz iba na samotnú chrbticu.

Nikto nehovorí o tom, že chrbtica je obklopená obrovským množstvom svalov. Začíname s hlbokou vrstvou najmenších svalov, zvyšujúc sa na päť vrstiev, ktoré obklopujú chrbticu a zahŕňajú celé telo. Predná časť brušnej steny a laterálne brušné svaly a hrudník sa tiež aktívne podieľajú na udržaní chrbtice a to všetko sú svaly.

A je logické, že ak dôjde k akémukoľvek svalovému spazmu alebo chronickému nadmernému záťahu, alebo sa tiahne svaly a väzy, spôsobí to bolesť.

Kýly a výčnelky sú dôsledkom, nie príčinou. Ak sú svaly abnormálne, majú zväčšený tón alebo naopak, sú uvoľnené a veľmi roztiahnuté, potom nezaťažia samy seba a na chrbte sa zvyšuje záťaž. A až potom sa začína časom vytvárať výčnelky a hernia

Čo znamená zvýšené zaťaženie?

Keď sú svaly stresované, zaberajú toto bremeno na seba, pričom chránia chrbticu. Ale ak sú svaly natiahnuté a slabé, sú čiastočne na začiatku a potom úplne začínajú atrofovať a prestanú vziať na túto záťaž.

A samozrejme zaťaženie začne ísť na samotnú chrbticu. Až potom sa fyzické "hmotnosť" medzistavcové disky začnú "vyrovnávať" a presahujú ich hranice, vytvárajú výčnelky a hernia.

Neexistuje žiadna taká vec, ktorá by spôsobila vznik kýrie alebo výčnelku a náhle spôsobila bolesť po celom chrbte.

Takže čo znamená zvýšené zaťaženie:

  • statické zaťaženie s dlhým sedením (pri počítači, pri sledovaní televízie atď.),
  • zhrbení,
  • nesprávne držanie tela,
  • slabosť chrbtových svalov.

To všetko stimuluje vývoj degeneratívnych zmien v chrbtici, ktoré sa nazývajú osteochondróza.

Aké kroky treba podniknúť?

Prvá vec, ktorú potrebujete, je počiatočná liečba. Čo to zahŕňa?

Vyloženie chrbta a krku a samozrejme zmiernenie exacerbácie.

Pred začatím uzdravenie cvičenie pre rehabilitáciu, je nutné najprv odstrániť bolesť. Postupujte takto:

  • anestézie,
  • Režim šetrenia - nemožno použiť dynamické cvičenia.

Vypúšťanie chrbta a krku:

  • lôžko na opaľovanie, ak dôjde k silnej exacerbácii aspoň v prvý deň. Vo vodorovnej polohe krku, bedrový a hrudnej chrbtice uvoľniť najlepšie, zmierňuje bolesť a odstrániť tlak na všetky nervy úplne uvoľniť svaly a väzy;
  • Použitie ortopedického valčeka (možno ho zakúpiť v akomkoľvek obchode s ortopedickými výrobkami). Ležanie vo večerných hodinách najmenej 30 minút veľmi pomáha;
  • v pokročilých štádiách, so syndrómom stavcov chrbtice označujú golier Shantz.

Rehabilitácia pomocou cvičebnej terapie

Keď bolesť postupne zmizne, exacerbácia prechádza do odpustenia, potom začne najdôležitejšia vec - rehabilitácia pomocou lekárskych cvičení.

Svalová rovnováha chrbtice je obnovená počas cvičenia a návrat normálneho svalového tonusu. Normálny stav chrbtice sa obnoví.

Najdôležitejšie je, že rehabilitácia by sa mala riešiť:

  • postupne
  • ísť z jednoduchých na komplexné, od jednoduchých cvičení až po ich postupnú komplikáciu,
  • používať všetky pravidlá fyzioterapie a rehabilitácie.

Sledujte video: Škola chiropraxie: Oprava krčnej chrbtice a lopatky :-) (November 2019).

Loading...