Doktor Bubnovský a jeho gymnastika proti osteochondróze

Mnohým ľuďom s osteochondrózou pomáhal Dr. Bubnovský, gymnastika, ktorú vytvoril na základe dlhých štúdií a praktických cvičení s pacientmi, je reálna šanca na opätovné získanie strateného zdravia a obnovenie mobility. Bubnovský je oponentom chirurgického zákroku a je skeptický voči tradičným metódam liečby ochorení chrbta a krku.

Celý systém cvičení Bubnovsky na chrbticu.

Doktor sám vysvetľuje popularitu svojho systému mimoriadnymi výsledkami, ktoré dosiahli jeho pacienti, Jednoduché cvičenia sú dostupné pre ľudí s akoukoľvek fyzickou zdatnosťou. S rovnakým úspechom môže táto metóda použiť aj ľudia, ktorí pred chorobou vedú aktívny životný štýl a ľudia, ktorí prakticky nemajú žiadne športové skúsenosti.

Autorom niekoľkých kníh o svojej metodike, Bubnovský zdieľa svoje skúsenosti s liečbou pacientov s čitateľmi. Veľmi často prichádzajú ľudia, ktorí absolvovali všetky štádiá možnej liečby: manuálna terapia, masáže, všetky druhy drogovej liečby, homeopatia a dokonca apel na ľudových liečiteľov.Často a gymnastika Bubnovsky spočiatku nespôsobila veľa dôvery. Ale už v prvých týždňoch nabíjania prináša dlho očakávanú úľavu. Komplex cvičení je vybraný striktne individuálne. Voľba zohľadňuje vek, úroveň fyzickej aktivity a možnosti, hmotnosť, históriu a samozrejme aj jej štádium.

Mottom Bubnovského metódy je myšlienka, že neexistujú nevyliečiteľné choroby, je tu nesprávne zaobchádzanie. Veľmi často užívate rôzne druhy liekov proti bolesti, sporné doplnky stravy, protizápalové steroidy poskytujú opačný účinok. Namiesto dlho očakávanej úľavy - ešte väčšiemu utrpeniu a dokonca aj všetkým druhom sprievodných ochorení spôsobených užívaním liekov. Medzi nimi sú ochorenia žalúdka a čriev, alergie, kožné a metabolické problémy. Osoba, ktorá začala liečiť osteochondrózu, v čase, čelí potrebe liečiť celý rad ochorení. Bubnovský na začiatku svojej výskumnej činnosti poznamenal, že cvičenia pre chrbticu ovplyvňujú celkový stav pacienta. Tlak sa postupne vráti do normálu, metabolické procesy sa urýchľujú, bolesti hlavy prechádzajú a celková pohoda sa zlepšuje.

Osteochondróza a Bubnovského metóda

Ak chcete pochopiť, čo sa stane s chrbticou s cervikálnou osteochondrózou, stojí za zmienku o príznakoch.

  1. Bolesť na krku, dávajúca sa všetkým častiam chrbtice (vrátane rúk a nôh)
  2. Obmedzená mobilita cervikálnych a brachiálnych častí.
  3. Bolesť hlavy, závrat, strata orientácie, zníženie sluchu a tinitus.
  4. Pocit necitlivosti.

Všetky tieto príznaky sú spôsobené dystrofickými zmenami na diskoch, ktoré sa nachádzajú medzi stavcami. Môžu sa prejavovať ako stratifikácia na disku, zmeny výšky a mobility.

Dr. Bubnovský okamžite varuje svojich pacientov, že boj proti tejto chorobe bude dosť dlhý.

A hoci prvé výsledky vo forme zlepšenia celkového zdravia a odstránenia syndrómu silnej bolesti môžu byť videné dostatočne rýchlo, skutočný pokrok v liečbe ochorenia sa dá dosiahnuť pravidelným vykonávaním cvičení po dobu troch mesiacov.

Zároveň stojí za to pripomenúť, že na to, aby osteochondróza ustúpila navždy, by sa gymnastika Bubnovského mala stať pacientovým spoločníkom na celý život.

Veľmi často sa pacienti, ktorí sa dozvedeli o zázračnej technike, sťažujú, že žijú ďaleko od Moskvy a nemôžu navštíviť lekára, aby mohli individuálne vyzdvihnúť cvičenia.U týchto pacientov sú disky v mnohých mestách sú špecialisti vyškolení v metóde Bubnovskaya.

Späť na obsah

Gymnastika pre Bubnovsky

Aby bolo možné rozhodnúť, či môžete začať vykonávať sami, za pomoci inštruktora alebo treba navštíviť Bubnovskaya centrum by sa mali zoznámiť so základnou sadou cvičenia odporúčaných v osteochondróze:

  1. Cvičenie »Maximálna obrátka». Pre jeho realizáciu je potrebné zaujať pohodlnú polohu a priviesť malé pohyby otočenie hlavy do maximálneho bodu a cítil bolesť. Postupom času sa uhol natočenia samozrejme zvýši.
  2. Cvičenie "Hlava na hrudi". Maximalizujte ohyb jeho hlavy a snažte sa dostať jeho bradu do hrude.
  3. Cvičenie "Držte hlavu". Musíte otočiť hlavu, prekonať odpor, čo sú ruky.
  4. "Plece hore." Zdvihnite ramená do maximálnej výšky.
  5. "Oriental dance" - hlava pohybu tam a späť.

Všetky cvičenia sú vykonávané Bubnovskaya krk 5-10 prístupov, s prihliadnutím k zdravotnému stavu a stupeň bolesti.

Tento súbor cvičení môže vykonať skoro každý.

Loading...