Moderný simulátor pre preťahovanie chrbtice

Vytvorte si vlastný simulátor úsilia na pretiahnutie chrbtice nie je ťažké. Najjednoduchší je konvenčný priečnik umiestnený vo dverách.

Nie každý môže vykonávať cvičenia na priečniku a pomocou stola alebo iného improvizovaného prostriedku môžete vytvoriť akýsi prístroj na rozťahovanie chrbtice. Tam sú tiež kvalifikovanejší ľudia, ktorí môžu potrebovať dosku, nožový spínač a brúsky, aby simulátor.

Navrhuje sa zvážiť rôzne verzie simulátorov na preťahovanie chrbtice, aby mali aspoň základné predstavy o tom, čo sú.

Moderný simulátor

Novinkou v tejto oblasti je japonský simulátor Bestec Air Nobius. Vyrobený z ľahkej ocele a bezpečného plastu, je určený pre každodenné použitie. Hlavnou vlastnosťou je schopnosť prispôsobiť rozmery individuálne pre každú osobu.

S jeho pomocou môžete trénovať a pumpovať presne svalové skupiny, ktoré potrebujú posilniť. Toto zariadenie je určené pre tých, ktorí potrebujú naťahovanie. Vďaka jeho použitiu môžete zvýšiť rast na 9 cm, ale to nie je nutné.Funkcia preťahovanie môže byť znížená na nulu, ale zariadenie sa nestratí svoju užitočnosť. Pretože aj pri používaní zariadenia v absolútne pasívnej podobe sa osoba zúčastňuje školenia.

Pomocou Bestec Air Nobius môžete:

  • natiahnite niekoľko centimetrov;
  • predĺžiť nohy;
  • urýchliť krvný obeh;
  • uľahčiť prácu mnohých vnútorných orgánov.

Milovníci relaxačné a zároveň leží na pohovke, tam bola veľká šanca nie je, aby sa s ich zdravie, ako to urobiť, stačí, aby aj naďalej klamať, ale tentoraz na simulátore pre vytvorenie správneho držania tela a zníženie množstva solí vkladov. Toto zariadenie radikálne mení všetky predstavy o zdravom životnom štýle.

Tento simulátor umožňuje prevencii a liečbe degeneratívnych ochorení disku, bez ohľadu na jeho umiestnenie. Vplyv na spodnej časti tela, nielen posilňuje svaly nôh a chrbta, ale tiež prispieva k rýchlemu metabolizmu v ľudskom tele. Preto môžeme zabudnúť na prášky, lektvary a ťažké cvičenia, japonský Bestec Air Nobius rozumne robiť všetko sám, pretože to je potrebné kúpiť, zbierať a zapnite elektrickej siete.

Späť na obsah

Inverzné tabuľky pre spätný streč

Zaujímavou možnosťou pre mnoho problémov s chrbtom je inverzia tabuľky pre vykladanie chrbtice. V mnohých ohľadoch môže nahradiť bežný simulátor pre naťahovanie chrbtice. Takéto zariadenie môže byť užitočné na konci pracovného dňa, keď sa osoba vrátila z práce. Len 15 minút a bolesť v zadnej časti zmizne, nohy už nebudú cítiť unavené. Funkciou tejto tabuľky je možnosť jej použitia na zotavenie po ťažkých zraneniach.

Inverzie tabuľky ťažší na používanie ako v predchádzajúcom zariadení, ale možno ho použiť aj k zlepšeniu ich fyzickej kondície, k urýchleniu krvného obehu, vrátane prietoku krvi do mozgu.

V tomto prípade nie je naťahovanie chrbtice jediným výsledkom činnosti. Pre hranie s týmto simulátorom musieť vziať poležiačky, ktorým sa mení nohy, pomocou ruky ako pohyb páky:

  • vrhni ruky za hlavu;
  • zrieďte ich po stranách;
  • stretnúť pozdĺž kmeňa.

Stolová doska je pevná a otáča sa okolo osi, jej podpora je dostatočne spoľahlivá na použitie.

Použitie inverznej tabuľky je prijateľné v telocvični a doma.

Existuje niekoľko vzorov, ktoré sú veľmi podobné v ich image, činnosti a aplikácii.Napríklad, swing Yalovtsyn, prispieva k zbavenie medzistavcovej kýrie.

V porovnaní so všetkými ostatnými zariadeniami existujú aj oveľa sofistikovanejšie simulátory, ako napríklad hrbatý kôň, ale ich porovnateľné vlastnosti.

Späť na obsah

vankúše simulátory

Napínanie chrbtice sa dá dosiahnuť vďaka úplne odlišnému tréningovému prístroju. Oni skôr pripomínajú zakrivený vankúš.

Používanie je jednoduché a jednoduché. Je potrebné ho umiestniť na zem pod určitými bodmi chrbtice, vykonávať jednoduché cvičenia s použitím takého simulátora každý deň, môžete tiež dobre trénovať svaly chrbta a brucha.

Špecializované vankúše sú ľahko umiestnené v aute, na gauči alebo dokonca sediacom pri počítači.

Tento prístroj nie je taký sľubný ako predchádzajúce dva, ale je ľahko prenosný a môže byť vždy po ruke. Dokonca aj na služobnej ceste, pešej turistike v lese alebo na krátky odpočinok v prírode môže takýto vankúš poskytnúť majiteľovi skvelé služby.

Rovnako ako japonský vynález má vankúš simulátor analógy, ktoré pracujú z batérií.Takéto zariadenia pre lenivých pacientov. Osoba s nezaostávajúcou bezvýchodou s pomocou týchto elektronických zariadení bude môcť stáť na nohách bez veľkého úsilia a účasti, bude silnejšia a začne vykonávať zložitejšie cvičenia.

Na záver treba poznamenať, že simulátor by mal byť vybraný s aktívnou účasťou lekára. Nie všetci pacienti môžu mať elektrickú vibráciu. Pokiaľ ide o prípustné zaťaženie, každá osoba by mala byť vyzvaná svojou intuíciou.

Použitie jedného z typov simulátorov nevylučuje použitie druhého. Kombinácia inverznej tabuľky so špeciálnym vankúšom môže byť veľmi efektívna.