Ako zabrániť chrbtici a tehotenstvu?

Herniated páteř a tehotenstvo bez bolesti - je to mýtus alebo realita? Koniec koncov, intervertebrálna kýla, ktorá v bežnom stave môže byť asymptomatická, sa počas tehotenstva nevyhnutne sama o sebe cíti. Významný nárast telesnej hmotnosti má ďalší účinok na panvové orgány a na chrbticu. Premiestnenie medzistavcového disku u tehotných žien môže spôsobiť vážnu bolesť chrbta, zníženú citlivosť a slabosť nohy. Táto podmienka si vyžaduje vážnu liečbu.

V prípade, že problémy s chrbtom boli a pred tehotenstvom, teraz tento oslabujúci stav bude cítiť doslova každá bunka tela. K obvyklým obmedzeniam: nenechajte sa napínať, nedávajte veľkú záťaž na chrbticu - teraz sa musíte ešte podrobnejšie priblížiť.

Niektoré ženy pochybujú: ako vydržať dieťa s touto diagnózou, je to možné? Odpoveď lekárov je jednoznačná - porodiť! Bolestivý syndróm nie je dôvodom vzdať sa šťastia v materstve.

Na liečbu herniovaných diskov sa používajú rôzne lieky, režimy, techniky, testované desaťročiami lekárskej praxe a viac ako raz zachránení pacienti z chirurgickej intervencie.Ale čo prípad ženy čakajúcej na dieťa? Bolesť sa zvyšuje každý deň a liečba drogami môže poškodiť zdravie plodu. Aktívne tréningy vo fyzioterapii sú tiež kontraindikované, najmä v poslednom trimestri, pretože môžu spôsobiť predčasné narodenie.

Intervertebrálna kýla a tehotenstvo: čo sa deje v tele?

Zo vzrastajúceho napätia sú medzistavcové disky stlačené, čo vedie k stlačeniu nervových vlákien, čo spôsobuje silný bolestivý syndróm. Dúfajme, že bolesť prejde sama o sebe, je bezvýznamná, pretože zaťaženie na disku neklesá, ale zvyšuje sa.

Príčinou bolesti chrbta v tehotenstve môže byť nielen kýla, ale aj iné patológie. Preto lekári vykonávajú podrobné vyšetrenie pomocou prístroja MRI a až potom v prípade potvrdenia diagnózy zvolia spôsob liečby, ktorý sa zásadne líši od štandardných. Koniec koncov, hovoríme o zdraví matky a budúceho dieťaťa.

Tehotné ženy sú protiváhou vysokorýchlostných účinných protizápalových liekov, fyzioterapie, masáže - to všetko môže poškodiť dieťa i budúcu matku.V tejto situácii je nutné uchýliť sa k úplne bezpečných prostriedkov a postupov, ako sú nesteroidné protizápalové lieky (ako je ibuprofén), homeopatické alebo národné postupy sú tiež veľmi účinné, ale nie tak rýchlo zbavuje. Liečebný kurz je dlhší, bolesť trvá dlhšie.

Späť na obsah

Ako zabrániť ochoreniu?

Najlepšou voľbou - postúpiť ďalej vo svojom tehotenstve (a pokiaľ možno pred tým, než došlo k) vykonávať liečbu medzistavcovej platničky, kedykoľvek je to možné, aby sa zabránilo zhoršeniu choroby, rovnako ako:

  • oboznámiť sa so špeciálnymi cvičeniami pre každý trimester tehotenstva;
  • vyzdvihnúť špeciálne ortopedické príslušenstvo: krabica korzet, ovínadlo, mäkké topánky;
  • vyhnúť sa stresu na chrbtici (zdvíhanie závažia, čistenie v apartmáne atď.);
  • začať robiť miernej fyzickej aktivity: plávanie, prechádzky, jóga (dychové cvičenia).

Pre medzistavcové platničky posunu bránia tehotenstva, je dôležité udržiavať ploché držanie tela a vyhnúť sa činnosti, ktoré môžu mať zbytočnú záťaž na chrbte.

Ak dodržiavate odporúčania správne, zvýšenie zaťaženia prejde bez povšimnutia.

Dlhé obdobie tehotenstva, zvyšuje hmotnosť plodu postupne robí cvičenie a použitia ortopedických prístrojov, žena dovolí telu prispôsobiť sa zmenám.

Praktické skúsenosti ukazujú, že ženy s intervertebrálnou herniou rodí pomerne bezpečne, bez komplikácií. V situácii, kedy má tehotná žena problémy s chrbticou a panvou, cisársky rez môže byť priradená. Veľmi silný bolestivý syndróm sa niekedy stáva indikátorom operácie.

Späť na obsah

Hernia v tehotenstve: cvičenie na úľavu od bolesti

Panvové vleky pomôžu zmierniť bolesť, posilniť svaly dolnej časti brucha a chrbta.

  1. Ležať na chrbte, musíte ohýbať kolená a položiť nohy na zem. Hands umiestnené pod chrbát a rytmicky napäté brušné svaly, dolnej časti chrbta pritisnuté k podlahe. Podržte túto pozíciu na 5 sekúnd. a potom relaxovať. Všetky cvičenia sa opakujú 10 krát.
  2. Komplexné cvičenia Kegel sa stal nedávno veľmi obľúbeným. Ležiaci na chrbte, pomaly napätá a uvoľniť svaly vagíny (nepoľavovať v každom štáte po dobu 8-10 sekúnd) sa snaží udržať svaly zadku, stehien a brucha zároveň zostať pokojný.Toto cvičenie sa považuje za vynikajúci tréning svalov vagíny, čo uľahčuje bolestivosť generického procesu. Bude tiež zmierňovať bolesť a posilňovať brušné svaly.

Ručné výťahy pomáhajú posilňovať chrbticu a výrazne zmierňujú bolesť spôsobenú herniovanými medzistavcovými diskami. Ležať na chrbte, ohnite kolená a položte nohy na podložku. Zdvihnite pánev a súčasne ruky a nasmerujte ich paralelne k chrbtici. Podržte po dobu 10 sekúnd. pomaly spustite ramená a panvu.

Sledujte video: Jak na bolest mezi lopatkami. Cviky na hrudní páteř. (Október 2019).

Loading...