Liečba hernie: gymnastika s herniou bedrovej chrbtice Bubnovského

Ak je posunutie pulpózního jadra medzistavcovej platničky u ľudí, došlo bez kritických komplikácií, ktoré táto choroba nevyžaduje chirurgický zákrok.

Cvičenie pomáha zmierniť bolesť a posilňovanie svalov prietrž bedrovej chrbtice Bubnovsky.

Ak chcete odstrániť silné bolesti a funkcie chrbtice obnoviť, pri fáze raného hydiny použitého farmakoterapie, masáže a rehabilitácie cvičenia.

Gymnastika s herniated bedrovej chrbtice Bubnovsky (kinesitherapy) pomáha odstrániť bolesť, posilnenie svalov a chrbtice pacienta.

Príčiny tejto choroby

Príčinou ochorenia sú:

  • sedavý životný štýl;
  • nevyvážená strava vedúca k porušeniu metabolizmu uhľohydrátov;
  • nadobudnutá alebo vrodená trauma chrbtice;
  • obezita;
  • nadmerné fyzické námahy v kontexte profesionálnych činností a športu;
  • Škodlivé návyky (napríklad fajčenie a zneužívanie alkoholu);
  • škodlivé potraviny (mastné, sýtené, solené, marinované, údené);
  • komplikácie po prenesených infekčných ochoreniach.
Sedavý životný štýl môže vyvolať rozvoj hernie.
Jedným z dôvodov vzniku kýrie je obezita.
Hernia sa môže vyvinúť s nadmernou fyzickou námahou.
Aj fajčenie a alkohol môžu vyvolať výskyt kývania chrbtice.

Podstata Bubnovského metodológie

Hlavné princípy Bubnovského metodiky sú:

  • Uvoľnenie svalovej chrbtice pre zmiernenie bolestivého syndrómu rýchlejšie, rovnako ako zápal, odstránenie zovretých nervov;
  • uvoľnenie skupiny dorzálnych svalov, ktoré sa nezúčastňujú na práci rámca za štandardných podmienok, na obnovenie obehového procesu;
  • napínanie chrbtice a chrbtových svalov na zvýšenie elasticity kostného a svalového tkaniva a na obnovenie presunutých stavcov;
  • celkové posilnenie svalov panvy, ramien, nôh, brušnej steny a chrbta pre normalizáciu metabolických procesov v tkanivách.

Ďalším princípom gymnastiky podľa Bubnovského je liečba bez liečiv v triede. Namiesto anestetík sa používajú špeciálne cvičenia.

Príprava

Pred začatím liečby patológie pomocou tejto techniky musí pacient podstúpiť správne diagnostické vyšetrenie.

Diagnóza pomôže ošetrujúcemu lekárovi identifikovať všetky potrebné detaily choroby, vrátane polohy vytlačených diskov, stupňa závažnosti a stupňa, prítomnosti možných komplikácií.

Ak výsledky vyšetrenia umožňujú lekárovi predpísať kurz liečebnej gymnastiky pre pacienta, pacient môže začať cvičenia s inštruktorom na individuálnom programe, špeciálne navrhnutom s prihliadnutím na všetky vlastnosti tela.

Dĺžka kurzu a intenzita cvičení upravuje inštruktor terapeutického telesného tréningu.

Čas trvania kurzu a intenzita cvičení upravuje inštruktor liečivej fyzickej kultúry na základe stavu pacienta.

Komplex cvičení s bedrovou herniou

Komplex cvičení zahŕňa rôzne cvičenia zamerané na zlepšenie stavu pacienta vrátane anestetickej gymnastiky, adaptačnej gymnastiky pre začiatočníkov a cvičení s využitím simulátora.

Je dovolené vykonávať rekreačné cvičenia podľa Bubnovského spôsobu doma bez dohľadu a pomoci inštruktora LFK, ak sú dodržané nasledujúce pravidlá:

  • odporúča postupné zvyšovanie intenzity záťaže;
  • na bezpečný výkon je potrebné rozdeliť terapeutický komplex cvičení na niekoľko častí;
  • Je zakázané samostatne vykonávať cvičenia, ktoré vyžadujú beh, krútenie alebo skákanie.

Anestetické cvičenie

V rámci anestetickej fyzickej kultúry podľa Bubnovského metódy sú nevyhnutné cvičenia doma vykonávané v polohe v stoji, zatiaľ čo stojí a sedí.

V prípade anestézie, cvičenia na odklonenie tela tela dolu a hore, kľačiaci, spočívajúci na svojich dlaňach na podlahe, to urobia.

Medzi typy tohto terapeutického poplatku patria:

  • ohýbať telo tela dolu a hore, kľačať, položiť si dlaň na zem;
  • hlavy otočí, sedí na stoličke;
  • napínanie chrbtových svalov, kľačanie, položenie rúk na podlahu, odbočenie zaťahujúce nohy od seba;
  • karosérie karosérie;
  • ohýba nohy v kolenách, ležiace na chrbte;
  • vykonanie polovičného mostíka pre lumbosakrálnu chrbticu.

Striktne so súhlasom inštruktora a lekára doma nemá vykonávať zložitejšie cvičenia s názvom "mosty". Je vykonávaný, ohnutý a opretý o ruky na podlahe.V tomto prípade sa, koruna hlavy spočíva na podlahe. Krk musí byť počas cvičenia úplne uvoľnený.

Adaptívna gymnastika

Adaptívna gymnastika je vhodná pre začiatočníkov. Jeho cieľom je pripraviť chrbticu na zaťaženie. Správne dýchanie je dôležitou zložkou.

Triedy tohto druhu zahŕňajú také cvičenia ako:

  • ohyb kolena, ležiaci na chrbte;
  • chôdza po zadku;
  • striedavo miesiť kolená a lakte, ležiace na chrbte a mnoho ďalších.

V komplexe cvičení prispôsobivá gymnastika zahŕňa chôdzu na zadku.

Cvičenie s použitím simulátora

Táto technika zahŕňa triedy na týchto simulátoroch, ako sú:

  • zariadenie Bubnovský, čo je špeciálna horizontálna tyč, ktorej výška je 2 m;
  • hojdačka stroj, pôsobiace na chrbticu pomocou vibrácií;
  • swing Yalovitsyn.

Triedy v telocvični s povolením lekára vhodné pre liečbu nekomplikovanej typu chrbticových ochorenia a pre liečbu sieťovanými hernie.

kontraindikácie

Cvičenie intervertebrálnej hernie touto metódou má kontraindikácie.

Zahŕňajú:

  • onkologické ochorenia, vrátaneprípady, keď metastázy malígnych nádorových preniknuté do kostného tkaniva chrbtice;
  • rehabilitácia po chirurgickej intervencii;
  • zložitá patológie kardiovaskulárneho systému, vrátane ischemickej choroby srdca a infarktu myokardu.
Herniated páteř! Bubnovského metóda.
Gymnastika Bubnovsky / Gymnastika s herniami, výčnelkami, osteochondrózou

Taktiež nie je možné vykonať terapeutické cvičenia podľa Bubnovského pri zvýšenom arteriálnom tlaku.

V prípade, že pacient má nejaké chronické ochorenie, je povinné, aby im správu lekára a inštruktora fyzikálnej terapie, aby sa zabránilo výskytu nežiaducich a nebezpečných reakcií organizmu v reakcii na lekcie Bubnovskaya metódou.

Loading...