Terapeutické cvičenia s kýlou v hrudnej chrbtici

Choroby hrudnej chrbtice sú pomerne zriedkavé, pretože sú pomaly sa pohybujúce a majú najmenšiu záťaž. Prietrž, tj medzistavcové platničky prasknutie vláknité kruhu, dochádza najčastejšie v oblasti bedrovej chrbtice alebo na hranici bedrovej a hrudnej chrbtice segmentu - T10-T12. Prečítajte si o cvičeních s herniou bedrovej chrbtice (video). Zdá sa, že choroba je v pozadí degeneratívneho ochorenia disku, trauma, nárazom a konštantne vysoké zaťaženie. Chrbtica vydrží väčšiu váhu, než osoba mohla zvýšiť, ale nevhodné rozloženie hmotnosti aj pri dvíhaní predmetov zo stredne ťažká vedie k zvýšenému tlaku v určitom chrbtice, a prečo tam je prietrž.

Príznaky choroby na hrudníku začínajú nepríjemným pocitom a bolesťou bolesti. Človek sa stáva ťažko sedieť, robiť nejakú fyzickú prácu, únava príde rýchlo, a to narúša niektoré fyzické a duševné procesy. Trvalé ťažkosti utláčaní, a na pozadí skúseností existujú ďalšie negatívne faktory, ktoré prispievajú k ochoreniu.

Je potrebné bojovať s príčinou choroby - slabé svaly a nedostatočná záťaž na chrbte.

Kýla hrudnej oblasti môže byť dobre ošetrená gymnastikou, manuálna terapia, symptómy sú odstránené medikáciou a masážou. Operácia je vždy oneskorená, pretože princíp ukladania disku je na prvom mieste.

Gymnastika s kýrom

Cvičenie zamerané na odstránenie stagnácie v chrbtici a posilnenie svalov hrudného kanála je hlavnou etapou liečby bez operácie. Terapeutická gymnastika zápasí s dôvodom, že operácia nebude robiť, a pomáha zabezpečiť zdravie chrbta v budúcnosti.

Silný prírodný chrbtica korzet zmierňuje dopad vonkajších faktorov na chrbte, pretože sú k dispozícii pľúca a na všetky cvičenia sa odporúča každému pacientovi s herniated hrudnej.

Základné cvičenie pre chrbát s medzistavcovými herniami:

  1. Potrebujete tvrdý valec, ktorý je umiestnený pod chrbtom v hrudnej oblasti. Ležiaci na doske, zdvíhajúc hlavu a ramenný pás na úrovni hrudníka, nohy ležia rovno;
  2. Ležať na tanieri, aby sa obrátil v rôznych smeroch, nohy ohnuté na kolenách, nevystúpte z podlahy;
  3. Valec sa zatiahne, chrbát uvoľní, potom je potrebné zdvihnúť jednu nohu rovno a prsty prsty na prst;
  4. Dajte na plochý povrch stoličky s operadlom, siete a zarovnajte chrbát a zdvihnite a vytiahnite ramená smerom nahor, sa snaží vytiahnuť maximum chrbtice;
  5. Ležal na bruchu, zdvihnite obe ruky a nohy rovno, vytvára telo oblúku.

Tieto cvičenia úsek chrbtice teplej svaly a zlepšiť výživu tkanív v postihnutej chrbtice prietrže.

Keď prietrže užitočné cvičenie v bazéne, kedy je riziko zranenia a robiť prudké pohyby nie je traumatizujúce. Plávanie samo o sebe má tiež pozitívny vplyv na chrbticu.

Užitočné a škodlivé cvičenia

Fyzioterapia sa vykonáva s cieľom posilniť chrbticu a zastaviť deštruktívne proces v disku, ale akékoľvek cvičenie je vnímaná zlý chrbát ako trauma. Začnite triedy s zahrievaním, ľahkým trupom, samo-masážou. Hlavné cvičenia by sa mali začať v čase, keď chýba nepríjemné pocity. Počas tréningu sa vždy objavuje bolesť, pretože je ťažké odhadnúť presne to, ktorý pohyb bude škodlivý. Nepríjemná bolesť je znakom a cvičenie musí byť vylúčené z komplexu.

Spinálnej prietrž vylúčený na lyžiach, ale behanie v ortopedickej obuvi, na druhú stranu, pozitívny vplyv na svalový tonus a nepoškodzujú chrbticu.

Škodlivé cvičenia pre pacienta späť:

  1. Všetky cvičenia vyžadujúce ostré pohyby;
  2. Torzné otáčky so sklonom;
  3. Zvraty a rolky;
  4. Cvičenie, v ktorom musíte súčasne zdvihnúť obe nohy.

Loading...