Cvičenie a fyzioterapia

Extrakcia chrbtice s herniou a osteochondrózou

Začiatkom 19. storočia pomáhali lekári kostného lekára natiahnutie chrbtice a ich preťahovanie na nástroj mučenia - stojan. Rozšírenie chrbtice sa použilo ako liečba osteochondrózy, skoliózy, zlomeniny, hernie. Rozšírenie chrbtice sa tiahne na disky, vzdialenosť medzi nimi sa zväčšuje. Súčasne sa uvoľňujú nervové korene, tlak na nich výrazne klesá, bolesť zmizne.
Gymnastika pre chrbát doktora Popova
Gymnastika pre chrbát doktora Popova
V predchádzajúcich článkoch sme skúmali veľa účinných súborov fyzických cvičení pre rôzne ochorenia chrbtice. Niektoré z nich boli dosť jednoduché, iní, naopak, vyžadovali predškolskú silovú prípravu a účasť simulátorov. Niektoré boli založené na plynulých pomalých pohyboch, iné v dynamike sa podobali tvarovaniu.
LFK s cervikálnou osteochondrózou
LFK s cervikálnou osteochondrózou
Gymnastika na krku s osteochondrózou je najjednoduchšia a najdostupnejšia metóda pre všetkých nielen na prevenciu, ale aj na liečenie tejto choroby. Osteochondróza, ako napríklad radikulitída, ako aj artritída a artróza, výrazne obmedzujú pohyblivosť kĺbov vrátane medzistavcových diskov. To prispieva k vzniku súvisiacich komplikácií vo forme hernií, metabolických porúch v tele, poklesu imunity a nakoniec poklesu celkového zdravia.
Komplexné cvičenia pre krk Bubnovského
Komplexné cvičenia pre krk Bubnovského
Životný štýl moderného človeka vyvoláva časté ochorenie osteoartikulárneho systému, a to cervikálnu osteochondrózu. Odstránenie zápalu v cervikálnej časti trvá veľa času a vykonáva rôzne terapeutické metódy - masáže, hardvérové ​​postupy, medicínu, gymnastiku. Mnoho špecialistov na obnovenie normálneho fungovania chrbtice odporúča, aby pacienti vykonali cvičenia pre Bubnovsky s chronickou krčnou osteochondrózou.
Fyzikálne cvičenia z osteochondrózy
Fyzikálne cvičenia z osteochondrózy
Osteochondróza je platba ľudskej civilizácie za hypodynamiu, neaktívny spôsob života, ktorý ľudia vedú v posledných päťdesiatich rokoch. Nedostatok aktívnej fyzickej aktivity, zanedbávanie športu, predávanie potravín a nadmerná hmotnosť vedú k šíreniu tohto ochorenia chrbtice pri desivých rýchlostiach.
Cvičenie
Cvičenie "Zlatá rybka" pre zdravie chrbtice
Drvivá väčšina ľudí vedie sedavý životný štýl, z ktorého sa chrbtica stáva tuhšia a deformovaná. Nedostatok fyzickej aktivity vedie k zničeniu diskov a chrupaviek medzi stavcami. Vzhľadom na skutočnosť, že chrbtica je spojená so všetkými vnútornými orgánmi nervovými zakončeniami, jeho zakrivenie postihuje obličky, srdce, pečeň a iné vnútorné orgány.
Cvičenie podľa metódy Dr. Bubnovského
Cvičenie podľa metódy Dr. Bubnovského
Choroby pohybového aparátu (ODA) spôsobujú, že život človeka je horší. Niet divu, že to hovorí: keď sme sa pohybovali, žijeme. Problémy s chrbticou zbavujú ľudí príležitosť užívať si život, pohybovať sa voľne a cestovať av najhoršom prípade - viesť k úplnej invalidite a závislosti.
Cvičenie na chrbticu podľa Norbekova
Cvičenie na chrbticu podľa Norbekova
Akademik Norbekov a jeho systém hojenia celého organizmu sú už dlho známe v medicíne. A zatiaľ jeho jednoduché na prvý pohľad cvičenia pre chrbticu sú veľmi zaujímavé a nájsť veľa priaznivcov, napriek tomu, že takéto odrody auto-tréningu sa teraz objavili veľa.
Ak bolesť chrbtice, cvičenie
Ak bolesť chrbtice, cvičenie
V našej chrbtici pod vplyvom moderného neaktívneho spôsobu života a vnútorných degeneratívno-dystrofických procesov sa v priebehu času vyskytujú nežiaduce zmeny. Vedú k tomu, že vynikajúce funkcie, ktoré sa mu od prírody (podpora, pohon, tlmenie a ochrana) dajú postupne strácať.
Cvičenie na korekciu
Cvičenie na korekciu
Aby človek mohol vyzerať krásne a cítil sa istý, musíte byť krásnou nielen "tvárou a oblečením, dušou a myšlienkami", ale aj držaním tela. Sklon alebo zakrivenie chrbtice môže prekrývať všetky externé dáta, bez ohľadu na to, aké krásne sú. Navyše, záhyb zrýchľuje vývoj dystrofických zmien v chrbtici.
Extrakcia chrbtice doma
Extrakcia chrbtice doma
Dokonca aj v dávnych dobách boli lekári pokúšaní pretiahnuť chrbticu pri výskyte patológie. Obzvlášť často bol tento postup použitý na zlomeniny a skoliózu, ale čoskoro sa začala používať metóda kreslenia (trakcia) na osteochondrózu a herniu. Kryt by sa mohol dosiahnuť zvýšením vzdialenosti medzi stavcami a znížením tlaku na problémový disk, čo by spôsobilo dekompresiu nervov a výrazne znížilo bolesť, čo okamžite vyvolalo dôveru a lásku k tejto metóde.
Z dier sa kosti stávajú silnejšími
Z dier sa kosti stávajú silnejšími
Medzi metódami fyzioterapie existuje veľa vtipných na základe dlhodobých pozorovaní. Tak starí Číňania si všimli, že z viacerých zrážok dlaní na tvrdom povrchu sa dlaň sám nakoniec vytvrdzuje, a to tak, že je možné zlomiť tehly. Osteopaty s malými zlomovými zdvihmi zosilnili kĺby.
Gymnastika na krk podľa systému Shishonin
Gymnastika na krk podľa systému Shishonin
Ľudia, ktorí nemajú vedú aktívny životný štýl, a tých, ktorí trpia bolesťami v krku a späť, vrátiť pohyblivosť chrbtice pomôže Shishonina gymnastiku v osteochondróza krčnej chrbtice. Tam je veľa fyzických techník terapie, ale lekárska zložité, podliehajú pravidelné a správne vykonávanie účinne zmierňuje príznaky bolesti, rovnako ako bojovať s odôvodnením, že došlo ku krčnej osteochondróza - oslabenie väzov a svalového tkaniva.